石井先生のまともな話はさらに続きます。   石井「じゃあ自信を持つにはどうしたらいい？ それはヒプノセラピーで暗示を入れてどうこう……、なんかじゃないんです。 毎日少しずつ小さいアクションを積み重 […]

さー、習慣を変えて人生を変えるぞ！ そこにたちふさがる最大の敵。 リバウンドです。   以前私は21日間ネット断ちをしたんですね。 でも、今はこんな記事書いちゃってます。 千日回峰行やったのに、一年後は牛丼食べ […]

「やめる習慣」には漫画版もあります。     また最もためになったのは 「自分はその悪い習慣から何を得ているのか？」の指摘です。 人間のやることには、必ずメリットがありますからね。   その […]

さあ、習慣を変えるといっても、一筋縄ではいきません。 「三日坊主」という言葉があるくらいですからね。     今回ご紹介するのは『やめる習慣』です。   ・なぜ自分はその習慣をやめたいのか？ […]

  今年こそ自分を変えたい！ そのためにはどうすればいい？　転職？　引っ越し？　髪型を変える？   いちばん効果的なのが習慣を変えることです。 ダラダラと二度寝してる人と、早朝ジョギングに出かける人の […]