【質問】セドナメソッドと「いいよセラピー」の併用はできますか？
今回は、セドナメソッドに関するご質問を頂きました。
中島勇一さんの「いいよセラピー」を見ていたら、ネガティブな感情も認めて肯定してあげよう！と言われていたので、セドナの手放しと併用？してもいいのかどうかよく分からなくなっています。
なぜ易者の私のところにこんな質問がくるかというと……それはブログで両方を紹介しているからですね。
セドナメソッドというのは、感情の手放しの技法ですね。
中島勇一さんの「いいよセラピー」というのは「どんな感情も『それでいいんだよ』って、肯定してあげようね」ってものです。
この質問を読んだ時「ははーん、これは翻訳の問題だな」と思いました。
実はセドナメソッドもいいよセラピーも、言っていることは同じなのです。
セドナメソッドの「手放しましょう」は、原文では「let it go」で、意味は「何もしない、放っておく」だそうです。
日本語での「手放そう」は切り離すイメージがありますが、原文にそういう意味はないそうです。
セドナメソッドのワークショップでは「手放しましょう」ではなく
「その感情がそこにある、ただそのありのままの姿を認められますか？」などと言っています。
かなり印象が違いますよね。
質問者さんは「手放す(切り離す)のに、肯定するってどういうこと？」と、混乱しているのではないでしょうか。
まったく同じだから、併用しても大丈夫です。
💡 感情を解放(＝気持ちがゆるむ)するためには、
『その感情がそこにある』と気づく、ただ認める、ことが必要なのです。
セドナメソッドでは「手放しますか？」の前に
「～～という感情があることを認められますか？」と自問自答しますよね。
セドナメソッドは「手放しますか？」で手放しているのではなく、
「認められますか？」でその感情を認めることによって、
感情を受容する＝自分とその感情との葛藤がなくなっている、のだと思います。
まあ詳しいことは、日本で唯一のセドナメソッド認定コーチの安藤さんにお尋ねください。
ふだんは八ヶ岳南麓にお住まいだそうですが、時々神戸にこられて、グループセッションをやっています。
もちろん、電話(初回30分無料体験あり)でもやってます。
八ヶ岳に住んで、セドナメソッドのコーチをしている……理想のスピリチュアルライフですよね～！
